為增強(qiáng)轄區(qū)長(zhǎng)者健康意識(shí)和自我保健意識(shí)，養(yǎng)成健康、文明、科學(xué)的生活習(xí)慣，近日，高明怡安養(yǎng)老服務(wù)站舉辦以“營(yíng)養(yǎng)膳食，共筑健康”為主題的膳食健康知識(shí)講座。
本次健康知識(shí)講座由怡安養(yǎng)老服務(wù)站康復(fù)師講解，社工組織長(zhǎng)者觀看長(zhǎng)者健康科普視頻，采取圖文結(jié)合的方式，以通俗易懂的語言向長(zhǎng)者介紹《中國(guó)居民膳食指南(2022)》中長(zhǎng)者有關(guān)膳食指南、高齡長(zhǎng)者膳食指南等相關(guān)健康知識(shí)。
講師指出，膳食營(yíng)養(yǎng)是人類健康的基礎(chǔ)，在日常生活中，要保持健康合理的膳食習(xí)慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量和足量飲水，多攝入膳食纖維，盡量實(shí)現(xiàn)食物多樣化，合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防和延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展，延長(zhǎng)健康壽命，提高生命質(zhì)量。怡安社工還針對(duì)長(zhǎng)者提出的各種營(yíng)養(yǎng)健康問題，進(jìn)行釋疑解惑。
通過舉辦本次講座，向長(zhǎng)者普及健康養(yǎng)生知識(shí)，并提出合理的膳食指導(dǎo)建議，有利于引導(dǎo)長(zhǎng)者培養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)健康的生活方式。接下來，我們將繼續(xù)開展類似的健康知識(shí)宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)長(zhǎng)者的自我保健意識(shí)，提高健康水平，讓他們能夠安享晚年，在轄區(qū)營(yíng)造愛老、敬老、助老、孝老的良好社會(huì)氛圍。
該項(xiàng)目是由高明區(qū)慈善會(huì)主辦的2022年“善行高明”項(xiàng)目大賽資助項(xiàng)目之一，主要服務(wù)高明荷城城區(qū)的長(zhǎng)者，通過開展長(zhǎng)者才藝能力培養(yǎng)類服務(wù)、健康維持服務(wù)、促進(jìn)社區(qū)參與類服務(wù)等多樣化，從而幫助長(zhǎng)者維持身體身心健康、發(fā)展個(gè)人興趣，加強(qiáng)社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)，提高社區(qū)長(zhǎng)者的晚年生活質(zhì)量。
